Mobility-Training ist eine ganzheitliche Kombination aus abgestimmten Mobilisations-, Dehnungs- und Kräftigungsübungen, ergänzt durch sanftes Faszientraining.
Gemeinsam erkennen wir Fehlhaltungen und ungünstige Bewegungsmuster und sorgen für eine gesunde Ausrichtung des ganzen Körpers und seinen Funktionen. Das Training ist für jedes Fitnesslevel geeignet!
- verbesserte Beweglichkeit, Flexibilität und Körperhaltung
- mehr Stabilität und Balance
- Unterstützung der Gelenkgesundheit
- Schmerzreduktion und Verletzungsprävention (auch bei akuten Beschwerden)
- erhöhte Körperwahrnehmung und Achtsamkeit
- optimierte Bewegungsqualität durch neue Bewegungsmuster
- Anregung des Stoffwechsels
- Lösung alter Verspannungen durch Selbstmassage mit der Faszienrolle
Kosten: € 130,-- (10 Einheiten). Das Kurshonorar ist nach der Anmeldung am Gemeindeamt zu bezahlen. Eine Rückerstattung ist nur bei Abmeldung bis spätestens eine Woche vor Kursbeginn in Ausnahmefällen möglich.
Anmeldung bis 16.09.2026: Gemeinde Neustift 07284/8155-15 oder Irene Rosenberger-Schiller 0664/1119382;
